スーパーの日配品と肉・野菜が月3〜4万。
コストコでコーヒー、酒、パン、菓子など
が月1〜2万。

料理は週一回3〜4種類こさえて冷凍。
惣菜は揚げ物だけ買う。
たまに街中華やマクドに行く。

ひとり暮らしにしては贅沢してると思う。

自分で炊いたご飯にレトルトカレーをかけるのは自炊に入るんじゃないの？
パスタを茹でてレトルトソースをぶっ掛けるのも自炊でいいだろ