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今回は久しぶりのボールを使った足裏ほぐし、そして足裏強化の動画です！ 私は足裏ほぐし用にテニスボール、足裏強化用にゴルフボールを用意しました！ テニスボールはほぐし用にちょうど良いサイズと柔らかさかなと思います👍 足裏強化に使うボールは掴めるサイズのボールが良いですね😌☝️ ご用意出来る方は是非一緒にやってみてくださいね♪ #足裏 #足裏マッサージ #ほぐし #バレエの為のトレーニング #足裏強化 #feet #foot ＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・ Profile   Haruka Classic Ballet 主宰者 重藤　遙   Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 留学 Royal Ballet of Flanders公演 ”WHO CARES?”