筋トレしてるプログラマー ->画像>1枚

1仕様書無しさん

2022/08/29(月) 04:43:34.61

ワイはベンチ50kg、バックスクワット60kg上げられる細マッチョだから、貧弱ばっかの職場じゃ一目置かれてる

なめられたくなかったら筋トレしろ

2仕様書無しさん

2022/08/29(月) 12:50:04.58

削除依頼出しとこうか？

3仕様書無しさん

2022/08/29(月) 14:05:48.67

筋肉体操の腕立てとスクワット、あとほぼ毎日10kmジョギングで3ヶ月で6kgほど体重落ちた

4仕様書無しさん

2022/08/29(月) 17:09:57.72

プログラミング中にハンガーアウトして椅子から崩れ落ちる

5仕様書無しさん

2022/08/29(月) 17:13:08.27

彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)筋肉ならある！

6仕様書無しさん

2022/08/29(月) 17:13:50.58

努力すりゃ誰でも得られるもので偉そうにすんなよ！

7仕様書無しさん

2022/09/02(金) 11:05:00.48

筋肉は裏切らない

8仕様書無しさん

2022/09/02(金) 14:00:50.79

プリズナートレーニングが気になってる
監獄のなかで己の肉体と向き合ってひたすらに鍛錬する、みたいな

9仕様書無しさん

2022/09/03(土) 10:37:03.31

お前には無理だ

10仕様書無しさん

2022/09/03(土) 23:29:56.16

ベンチ50kgって成人男性なら誰でもできるだろ

11仕様書無しさん

2022/09/06(火) 02:39:32.36

やってから言えカス

12仕様書無しさん

2022/09/06(火) 03:31:35.62

炭水化物を1日100gに制限したらトレーニングがきつい
筋肉も落ちてる風だし失敗かな

13仕様書無しさん

2022/09/08(木) 08:58:21.15

細マッチョとか言っている時点で、情弱確定www
あしたのジョーでも目指すのかな?

14仕様書無しさん

2022/09/08(木) 22:44:37.25

>>10
こんな釣れやすそうなネタにかかるまで数日かかるとはさすがマ板

15仕様書無しさん

2022/09/10(土) 00:43:51.78

25kgは余裕なのに30kgから辛い

16仕様書無しさん

2022/09/11(日) 06:12:13.47

わいはハゲマッチョやで

17仕様書無しさん

2022/09/11(日) 06:23:56.27

>>15
ベンチプレスが？
ダンベルベンチプレス？

18仕様書無しさん

2022/09/11(日) 06:34:18.90

糖質100g制限もう無理だわw
1週間で3.1キロ落ちたった

19仕様書無しさん

2022/09/11(日) 08:27:40.48

>>17
ダブルがどんなのか知らんけど
普通のベンチプレス
30kg上がらなくはないけど胸筋の脇のとこが痛くなる

20仕様書無しさん

2022/09/11(日) 16:49:14.70

>>18
ケトン臭ヤバそう

21仕様書無しさん

2022/09/11(日) 19:04:51.55

>>20
2回くらいブラックアウトしたたw

22仕様書無しさん

2022/09/13(火) 06:16:56.53

ブラックアウトするような糖質制限って筋トレに関係ある？筋肉量も落ちるだろ
痩せたいなら走った方がいい

23仕様書無しさん

2022/09/13(火) 18:07:20.64

たばこ吸ってたから走れないんだよ
すぐに息があがって倒れそうになる
10キロ走るのに80分かかる
また走れるようになるのかな

24仕様書無しさん

2022/09/13(火) 23:58:51.35

いきなりじゃなくて2キロでいいから週何回かやればすぐだよ

25仕様書無しさん

2022/09/23(金) 08:47:19.69

またブラックアウトして目の上切ったったw
朝から流血騒ぎでテンション爆上がり(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
でも筋肉のブロックが見えるようになってきたよー

26仕様書無しさん

2022/09/23(金) 22:12:50.65

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解

27仕様書無しさん

2022/10/16(日) 07:56:31.21

きんにくんの世界一簡単な筋トレやってるわ
最近引き締まってきた感じがする

28仕様書無しさん

2024/03/29(金) 13:33:16.15

おりゅんか
とか
やったことあるからな