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【健康】「朝食は体にいい」は食品会社が作り出した迷信?★3©2ch.net YouTube動画>1本 ->画像>1枚


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1 :  朝食が体にいいとされる、その根拠になってきた実験の多くは、根拠があやふや……。英国の科学雑誌New Scientistが指摘している。

 コーンフレークなどのシリアル食品は、19世紀末に医学博士のジョン・ハーヴェイ・ケロッグが発明した。敬虔なクリスチャンで菜食主義者だったケロッグ博士は、朝食に肉を食べることが人間の性欲を増進し、自慰などの好ましくない行動を引き起こすと考え、「健康な」シリアルを推奨した。この「健康な」は、医学的というよりは、宗教的な意味を帯びている。そして弟のウィル・キース・ケロッグが、シリアルに砂糖を加えて食べやすくすることを考案し、会社を興して大々的に朝食向けシリアルを売り出して、大成功を収めた。シリアルなどを朝食にする習慣は、米国人、そして世界中の人々に根付いていった。

 また、オートミールで米国最大手のクエーカー・オーツ・カンパニーは、「朝食にオートミールを食べればコレステロールが減少する」という実験結果を得て、これを大々的に宣伝した。この実験は非常に限定的な条件で行われたものであり、オートミールさえ食べればいいというものではなかったにもかかわらず。

 朝食に欠かせないと思われているメニューの1つにベーコンエッグがある。これも、1920年代にある食肉加工会社からの依頼で、「広報の父」と呼ばれるエドワード・バーネイズが考え出し、健康的な朝食のイメージとともに普及させたものだ。

 しかし、こうしたメニュー以外でも、朝食をとることは体にいいのではないか? そう考える人々のために、英国バース大学で栄養学を研究するジェームズ・ベッツ博士は、いくつかの実験結果を示している。

 まず、人々を2つのグループに分け、片方は朝食抜き、対照群の人々には午前11時までに700kcal以上の食事をとってもらった。その結果、朝食抜きのグループが昼食をがつがつ食べるかといえばそんなとはなく、やや摂取カロリーが多い傾向はあったものの、その差は700kcalに満たなかったという。つまり、1日の摂取カロリーは朝食抜きの方が少なくなるということだ。

 また、朝食をとったグループの新陳代謝が上がっているということもなかった。

 さらに、摂食行動をうながす空腹ホルモンの量では、むしろ朝食をとったグループは昼食後も低下しなかった。つまり、朝も昼もたっぷり食べたのに、彼らはまだ食べたがることになる。

 「朝食をとる子供の方が学業成績が良い」という説についてはどうだろう。米国では農務省が低所得層の子供に朝の無料給食を出し、食べた子供は学業成績が上がるという結果が出ている。しかしベッツ博士は、米国では7世帯に1世帯が貧困と飢えに直面していることを指摘している。朝食以前に、日常的に飢えている子供は、学業成績が上がるはずがない。

 これらの事実だけから、簡単に「朝食抜きが良い」とは言えないが、迷信を打破するきっかけにはなりそうだ。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160613-00000067-zdn_n-sci

※前スレ
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1465824793/

2 : 晩飯抜くか、軽めで朝起きたときに空腹の方が
明らかに一日の体調がいいわ

晩飯がっつり、もしくは遅く食うほうが明らかに健康員悪い

3 : 消化も体力を消耗するからな。

活動のパフォーマンスとしては空腹に意識がいかないよう
朝飯や昼飯をしっかりとるのがベターだろう。

夜はゆっくりマイペースに食ってゆっくり休むべし

4 : 腹が減っては戦は出来ぬ

5 : 晩飯は後寝るだけだから少量でいい

6 : 朝食というか軽くは食べる人多いだろ??
だいたいヨーグルト、軽い菓子パンとかさ
夜はガッツリ食うのは流石に多いだろ

7 : 朝鮮食

8 : 結論:腹が減っていたら食え、腹が減っていなければ食わなくてよし

9 : 肉体労働者じゃない限り1日3食も要らないよ

10 : 朝食は昼までの燃料
砂糖水とかでも特に問題ない気がする

11 : 朝とか夜というより1日あたりの総カロリーだな

12 : 国や会社(大企業)が利益のためにこういうありもしない常識を
作っていることはあるだろうな

所詮人だからね。

13 : 軽くは食べるけど
朝からちゃんと食べなきゃダメだよ!
そんな少しじゃすぐお腹すいちゃうでしょ!
みたいなのはほんと勘弁な
小さい頃から寝起き1時間以内でそんなに食えないのに
無理矢理詰めこもうとされて朝食は軽くトラウマ

14 : 腹減ったら食うが正しい

15 : 朝飯食わないと口臭酷いぞ

16 : デブは朝飯食べながら昼飯をなに食べるか考えてるし
真っ先にお昼を取るのは間違いなくデブなんだよ

17 : 腹へって起きる朝の方が調子良い

18 :


19 : 日本の伝統はどうだったのか

20 : >>9
頭悪そう

21 : >>13
早寝早起き
馬鹿には理解できない生活
育ちが知れる
親子で馬鹿なんだろうな

22 : >>8
概ね賛同する

23 : ブタ乙

24 : 食べるなら動けよブタ

25 : >>20
ブタ?

26 : お腹がすいたら食べればいい!
ブロイラーみたいに定期的に飯食うとデブになるだけ

27 : 朝から肉とか魚とか食えない
味噌汁でさえ生臭く感じるのに

28 : 毎朝子供にご飯を食べさせる家族
朝食を子供に与えない家族

そりゃ前者の方が育児に熱心だろうな

29 : ベーコンエッグとか勘弁して欲しい

30 : >>9
その通り
自宅警備員が三食がっつり食ってるなんてありえない
動かずして腹が減るかっての

31 : >>26
それって
うんこ製造機のニート君の考え方

32 : 人間、健康になると性欲が増す
健康状態が悪化すると性欲が減退する
コーンフレーク食ってれば性欲が無くなるというケロッグの考えが正しいなら
コーンフレークは健康に悪いということだね
実際健康に良くはないでしょう
アクリルアミド的にも・・・

33 : >>21
たしかに親子共々学力的にはバカだけど
普通に21〜22時就寝6時起床の小学生だった頃から
朝から大量には食べられない身体だったんだから仕方ないわ

34 : 三食もいらない
昼と夜で十分
寝る前や夜9時以降に食べても太らない

35 : 寝起き空腹に甘い物は受け付けないな

36 : 燃費のいい体で良かった
三食ガッツリなんて食えない

37 : >>31
やっぱブタ?

38 : 基本は3食食べる、いや5食、おやつも食べて
12時間ルールがいい、
起床して例えば6時に朝食を食べたら18時に夕食を食べる、
食べる12時間と食べない12時間、夜食とか間食とかなるべくひかえて
お腹も空いてるから自然と朝食が欲しくなる、
一番は適量をバランスよく食べる、
たまに1日絶食なんかもまぜながら、

39 : >>6
朝から菓子パンとか子供かよ
つか、菓子パンなんて胸焼けするだろ

昭和の朝は牛乳とあんパンとかやってた連中居たけどな

40 : およそ健康に関するほとんどの主張は良いも悪いも一面的な側面からのもんばっかり
専門家であるはずの学者の間ですら正反対の意見が飛び交ってるものを、いちいち気にしたってしょうがない

41 : ベーコンエッグは好きだな
醤油かけてごはんに乗っけて食べる

42 : 朝食デブュー

43 : 夜飯が22時固定だとして、どうやって三食ないし二食食べるべきか・・・

44 : お通じの観点から考えると、絶対的に朝飯をとった方がいい。
それもバナナ一本とかヨーグルトだけとかそういうのではなく
ちゃんと固形物を少量で。

45 : >>1で参考になるのは
ホルモンと代謝の話だな

朝食食べると寧ろ腹が減り、
新陳代謝も上がらない


つまりデブへの道

46 : 朝飯食わない方が明らかに体調悪いんだが

47 : 熱中症には間違いなく良い。ていうか食べないとダメ。

48 : つうか今時こんな井戸端会議のネタみたいな話題をニュースとして取り上げる>>1の神経がわからん

49 : 人間でも動物でも「腹減ったら食う」が基本

晩飯をごく軽くすると、次の朝は腹が減って目が覚める。
朝からステーキでも食える。それが理想だと思う

50 : >>1
 > 1日の摂取カロリーは朝食抜きの方が少なくなるということだ。
 > 子供に朝の無料給食を出し、食べた子供は学業成績が上がるという結果が出ている。
 > これらの事実だけから、簡単に「朝食抜きが良い」とは言えない


じゃ、朝食を取った方がイイんじゃないの、何このアホ記事?


 > 朝食を抜くことについては、健康面において、次のような悪影響があると指摘されている。

 > 体力や集中力の低下を招き、生体リズムが乱れる結果、午前中の仕事や学業に集中できない。
 > 全寮制の大学での調査で、朝食を摂ったグループがそうでないグループより学業成績が優れ、
 > 欠席時間も少ないとの報告も出ている。

 > 昼食と夕食の2食だけでは栄養素の補給が不十分であり、夕食の比重が高くなる。
 > すると、肥満につながり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を誘発する。
 > この点については同じ食事量にもかかわらず食べる回数が少なくなると、
 > 肥満、心臓疾患、糖尿病のリスクが高くなるというデータがある。

 > (“wikipedia”『朝食』より)


ヤッパリ、朝食は摂った方がイイじゃない。

.

51 : >>39
昭和の時代、秋葉原駅の総武線のホームにミルクスタンドって店があって、
忙しいサラリーマンたちが、ホットドッグや菓子パンに牛乳で慌ただしく朝食を立ち食いしていたな。
今あるかどうかは知らない。

52 : 朝食わないから調子が悪いってことも特にない

53 : 無理やり食う飯が体に良いわけない。

54 : >>49
昔は地域や職業によって1日の食事回数全然違ってたらしいね
今でも乳幼児は1日5回6回と食べさせたりミルク飲ませたりするけど

55 : >>20
自分が賢いと勘違いしてる典型的な馬鹿だ

56 : 「食事は1日に5回だ。水は節約するんだよ」



「俺ヒマなんだ」



「あの、おかわりもあるから」
「ん」
「おかわり!」「おかわり!」「おかわり!」

57 : タモリは1日一食だけ

58 : ちなみに「腹が減っては戦は出来ぬ」と言ってた侍だって
当日は水だけ飲んで戦場へ向かってたんだぜ

59 : 成長期の子供や体を使う仕事でもない限り
そろそろ朝食を食べなくても
大人に害は無いことを周知するときじゃない?
「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな

でも消費者が消費しない習慣って
生産者は一番嫌がるから必死に抵抗してるな
アホな広告代理店は朝からカレー食わそうとしてたし

あと朝食を食べる習慣を広めたのはエジソンらしいな

> 515 :2016/03/22(火) 01:35:34.14 ID:dhr/hvkC0 [1/2]
> >> 99
> 「朝食をしっかり食べる」という習慣を
> 発案して定着させたのはエジソン
> 理由は、自分が発明したトースターや
> 電気コーヒーポットといった調理器具セットを
> 売り込むため
> 朝からこのトースターで食パンをこんがりと焼いて
> バターを乗せてコーヒーと一緒に食べると
> 私のように頭のいい発明王になれますよ、と
> 自らを広告塔にして爆発的に売れた
> それ以来、アメリカ発祥で「朝食をしっかり食べよう」
> という習慣が根付いた
>
> もともと日本では、太陽が昇ったら朝から田んぼや畑で野良仕事をする
> ライフスタイルだったので、昼飯用の握り飯といったお弁当だけを作って、
> 朝は起きたらそのまま野良仕事というのが普通だったけど、アメリカから入ってきた
> この習慣で、朝ごはんをちゃんと食べるのがオシャレで健康的!みたいな風潮になった

60 : 正直一日二食でいいと思う

61 : みんな朝食べんで腹減らんの?

62 : どっかの記事で読んでうろ覚えだけど一日一食の時代が圧倒的に長いんだよね

63 : 仕事前に食うと腹壊したり、うんこしたりしたくなる
仕事や学校前は軽くでいいと思う

64 : こういう健康ネタってびっくりする程、意見が分かれるよね。
何が本当に正しいのか誰にもわかってないんじゃない?
100年後にはまた新しい定番なネタが増えてんだろうな…

65 : >>13
育ちが悪いんじゃないの?君

66 : 朝はパン半分にヨーグルトと健康ドリンクというメニューを20年続けてる

67 : コーヒーか、がんばって味噌汁かな
朝からしっかり食べるのは食道と胃袋に恵まれた人だけだと思う

68 : みんなこんな時間に起きてていつ朝ご飯食べるの?
すでにお腹空いてて眠れないんだけど

69 : >>64
健康法とダイエット法はどれだけ嘘をついてもいいし
効果のない方法で金を騙し取っても罪に問われないルールだからね

70 : 俺は朝食は食べるが昼は食わない
昼食うとその後は脳も体も活動が明瞭に鈍くなる
朝と夕だけで十分
飽くまでも俺限定だが

71 : >>68
俺は1日8食食ってる。
次の食事は5時かな。

72 : >>68
もう食べたよ
温かいものをゆっくり飲むと空腹が紛れるかも

73 : >>67
早起きすれば食べられし腹も空くかと
睡眠を優先してるだけじゃないかな

74 : >>68
こんな時間って、今は朝じゃないか

75 : 朝御飯抜くと空腹時間が長くなる。
そうすると血糖値が急上昇する。
要するに糖尿病のリスクが増える。
だから朝ごはん食べないのはダメなんだよ。

76 : 食うものによる。
白米とかの糖質のかたまりのような
体にとって害でしかない様なものを毎朝食い続けたりしたら
将来大変なことになる。

77 : >>73
そう思って早寝早起きするようになったんだけど
起き抜けに物を食おうという気にならんのよね
無理に食うと胃もたれ胸焼けがひどいし
おそらく体質的なもんだと思う

78 : >>77
食わなくていいよ。

79 : 朝飯食べるとダメな奴ってギリギリまで寝てるタイプじゃねーのか
起きてすぐ食べようとするからダメなだけだと思うけどな

80 : >>75
そういうのは医者の罠。
しばらくやってればそんなことにはならん。

81 : >>78
うん、無理してまでは食わないよ
てか一日八食はすごいね、体強そうだ

82 : こういう健康ネタって科学的に実証されてるの?

83 : 健康なシリアルのステマ

84 : >>79
起きて軽く水分とってちょっと走ってから食えばなんの問題もないよな

85 : >>81
こまめに少しずつ栄養補給した方が、脂肪を溜め込みにくいらしい。
まぁ医者のデマかもしれんが信じて実践してる。

86 : >>85
そうらしいね
割と激しい運動をする人が同じ食事法を採用してたよ

87 : 動いてなきゃ肝グリコーゲン減ってるだけで筋グリコーゲンは貯まったまま
2,300kcalも食べたらすぐ満タンよ
朝からたっぷり食うかよ馬鹿馬鹿しい

88 : >>1
これ間違った記事
活動時間によって違うってこと
朝早くから活発に労働してる人は朝食べないともたない
そしてそういう人は夜寝るのは早い

89 : >>80
それによる医者の利益がよくわからん、
血圧の数値の基準を厳しくすると薬が儲かるとか
コレステロールの数値を厳しくすると薬が儲かるとかわかるが。
血糖値てのは、できるだけ穏やかじゃないと膵臓に負担がかかる。
飢餓状態からの食事は血糖値の急上昇を招く。

90 : >>88
だから
このスレの連中はうんこ生活の底辺なの
一食で充分とか言う連中は今から寝るんだぞ

91 : >>84
それやると朝食美味しすぎてだめ

92 : 朝ちゃんと食べて昼抜くと一ヶ月一キロ痩せる

半年で六キロやせたわ

93 : 必要以上のカロリーを摂取すれば、デブになるだけ
若いうちなら一日の消費カロリーも大きく出来るが、歳とってくると習慣だけ残ってそれは、ね
大学から20年ぐらい一日2食だけど、筋肉は落ちたが大学の時のジーンズはけるよ
メタボ、何それ?健康診断も別に悪いところもないけど
禿げてもないし、デブでもチビでもないですよ

94 : 他人との旅行で一番嫌なのが朝食。俺は食いたく無いのに、朝食バイキングとか付き合わされるのはごめんだ。ウンコ出す前に朝から食いたくないんだよ。
俺の理想はウンコ→朝風呂→軽食

95 : >>93
頭は悪そうだね

96 : 朝食わないとウンコが変な時間にしたくなるから困る
朝食は排便を促すためだけに摂っている

97 : でも朝食べないと昼間で保たんよ腹減って集中力が切れてしまう。

98 : 朝食わないとうんこでないじゃん
家を出てから不用意な時間にうんこしたくならないよう朝食った方がいい

99 : 夜食い過ぎるからデブになる

100 : 朝飯シリアルよ〜って言われて食欲湧くかよ

101 : 緻密な作業する日は朝食べないと集中力がもたない
朝の納豆最高

102 : >>62
当たり前だろ
昔は貧困で食べ物がなかったり
今みたいに平等社会じゃないんだから

103 : 高校時代は、5時半朝飯(朝練のため)、2限後早弁、昼飯は購買、部活帰りにパン、21時頃家で晩飯でした@野球部

104 : >>51
今もあるよ

105 : >>98
俺は朝コーヒー飲めばウンコ出るよ。

106 : 息子は小さい時から朝ごはんを食べるのが苦痛そうだったけど
集団生活の始まる幼稚園から無理やりにでも朝ごはん食べさせてた。
小学校高学年になっても変わらず朝ごはん中には溜息ばかりだったから
お試しで朝ごはんなしにしてみたけど全然問題ないみたい。
逆に朝が快適になって宿題忘れを思い出したり会話も増えたよw

夕飯はガッツリでご飯は1合以上食べるしおかずも残さない
先日はラーメン屋でご飯大盛りで定食+ラーメンでもケロッと
してる大食い。(でも標準体重)

過去には朝ごはんを食べさせようと、夕飯を少な目にしてみたけど
食べたいのを我慢させるのはほんと可哀想だった。

因みに私自身は1日2食だと1か月で2キロ以上増えるから
1日1食+野菜か果物。まぁ辛いですw

結果、人それぞれ。

107 : >>71
お食事中 (´・_・`)?

108 : >>102
2ちゃんねらーによると
今は人類史上で一番の格差社会で
日本の若者は古代中世とは比較にならないほど貧しいらしいよ

109 : デブは幸せ太りだから病気になるぐらいでイーブン
ガリは食欲なんてカスみたいな辛い人生
ガリはガリ同士仲良くやるからデブはデブ同士仲良くしとけ

110 : >>36
代謝が悪い体とも言えるけどなw

111 : あるホテルのデータだと朝食つきプランを選んだ客の約3割が朝食チケットを使う事なくチェックアウトするそうだ。

112 : >>111
あるあるだな
あれ早いんだもん
10時や11時がチェックアウトなのに
朝食は8時や8時半っておかしくないか

113 : 現代人は飯を食い過ぎなんですよ。だから病気になる

114 : >>39
張り込みみたいだなw

115 : 河野談話の見直しできないのはアメリカの圧力のせい。もう日本でアメリカの製品やコンテンツは全てオワコン。日本人はもう永遠にアメリカを許さない。
靖国参拝や慰安婦問題でふざけた言動を続けてる。アメリカにどんどん抗議を送ろう!
汚物国家アメリカを絶対に許してはならない!特に反日ハリウッドは悪質。もう日本国内の右も左も反米。アメ豚はバカだから日本の勢力の全てを敵に回したw

アメリカ大使館のFacebookやTwitter等↓
https://twitter.com/usembassytokyo
https://www.facebook.com/ConnectUSA
http://japanese.japan.usembassy.gov/ja/communities.html
電話 0 3 - 3 2 2 4 - 5 0 0 0
FAX 0 3 − 3 5 0 5 −1 8 6 2
メールアドレス http://japanese.japan.usembassy.gov/ja/contact-us.html

米国の欺瞞にうんざりしたら不買運動。アメリカ製品を日本から追い出しましょう。
ハリウッド映画全般 アフラック コカ・コーラ ペプシ マクドナルド アマゾン DELL マイクロソフト アップル ハーゲンダッツ コーチ ティファニー ディズニー 
ドール ユニバーサルスタジオ ケロッグ P&G 

もう完全にハリウッドは政治的に日本の敵。日本人を貶める為になんでもやるのが反日ハリウッド

イルカ漁断罪映画 残酷さ強調のため血の赤みをCG処理し脚色
http://www.news-postseven.com/archives/20150606_326123.html

スピルバーグ氏が国連で警鐘「虐殺が身近なところに存在」
http://www.sponichi.co.jp/society/news/2014/01/28/kiji/K20140128007474130.html
> 自ら立ち上げた財団がカンボジアやルワンダでの虐殺、
>旧日本軍による南京大虐殺の生存者ら5万人以上の証言を集めたことも紹介。

アンジェリーナ・ジョリー反日映画「アンブロークン」は日本で公開するの?日本には人肉食文化はない!
http://ameblo.jp/channelcrara/entry-11889776550.html
ブルース・ウィリス、旧日本軍の「重慶爆撃」題材の中国映画に出演へ フライング・タイガース教官役
http://www.sankei.com/world/news/150605/wor1506050031-n1.html
アンジェリーナ・ジョリー監督映画「アンブロークン」を中韓が抗日キャンペーンに利用!
http://blog.livedoor.jp/corez18c24-mili777/archives/42389276.html
ハリウッドに異変 大作に不自然な「中国ヨイショ」盛り込み
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160216-00000012-pseven-int&p=1
アメリカに失望!ケネディ駐日大使が天皇陛下に非礼を働いていた件!


トヨタ失墜させ悪質GMかばう米国
http://news.livedoor.com/topics/detail/8668758/
慰安婦問題 米公立高「性奴隷」表記か 加州、教育指針7月策定へ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160523-00000042-san-n_ame
アメリカ司法省に多く狙われる日本企業 摘発対象の9割が日本企業?
http://news.livedoor.com/topics/detail/10983099/
【国際】米政界の重鎮が「ジャップ」発言 蘇る強制収容の記憶、アジア系団体は撤回要求★3 [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2 ch.net/test/read.cgi/newsplus/1463307983/
トランプ氏 原爆投下を称賛 「私も同じ行動を取る」 元バスケ代表監督も支持 [無断転載禁止]💩2ch.net
http://hayabusa8.2 ch.net/test/read.cgi/news/1461899879/

この円高を仕掛けているのはアメ豚。日本人はアメ豚を徹底的に嫌い、日本からアメ豚の製品やコンテンツを完全に追い出す必要がある

http://news.livedoor.com/topics/detail/11474372/
日米通貨冷戦で波乱相場 連休明け警戒
http://www.mag2.com/p/money/11066
アメリカから恫喝された黒田日銀の狼狽 今回の急落が深刻である理由=藤井まり子

アメ豚企業の中でも一番悪質で反日的なのが盗作ディズニー。反日盗作ディズニーだけは絶対に許してはならない!

★フラッシュ「創価学会&ディズニー親密すぎる(裏)関係」
http://tvmania.livedoor.biz/archives/50229741.html
ディズニー社、長崎原爆の日に「なんでもない日おめでとう」
http://www.huffingtonpost.jp/2015/08/09/unbirthday-to-you_n_7960978.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:7bff9ed63942b4cd01610d20b2c06e65)


116 : ・朝鮮メディアの嘘.
LINEは日本製アプリ
牛乳は体に悪い
マーガリンは体に悪い
炭水化物は体に悪い
若者の間でハングルが流行っている
韓国人は日本人女性にモテている
朝食は体に悪い ←NEW!

117 : アタマがボーッつとするから食べない

>朝食以前に、日常的に飢えている子供は、
>学業成績が上がるはずがない。

折れの高校時代

118 : 朝食食べると体調悪くなるから自分の体がおかしいのかと思ってた

119 : 仕事なり勉強なりこれから外へ出るというのに下痢のリスクを抱えてどうする
駅もコンビニも朝のトイレなんて全部埋まっているというのに。

120 : >>1
午前11時までに食う対照群も、それは朝食のうちだな。

時間帯の違う朝食どうしで比べでも意味がない。

121 : 身内の不幸、財布を落とした時、失恋直後、犯罪被害に遭った時…食欲が沸かないのは食べてる場合じゃないという本能。逆に食欲が沸く時は幸せな時、だからデブはお気楽人生な奴が多い。

122 : >>112
うん、おかしいよね。確かに早すぎだわ。この前泊まったホテルは朝ご飯食べる時間無い人にはタッパに詰めてくれるサービスやってて良かった。

123 : 痩せた状態を維持するには、1日二食なんだよな。
三食だとどうしても標準体重になる。
独り暮らしなら絶対二食にするんだが、人目があるとそうもいかない。

124 : >>108
現在でもアフリカの多くの国、南米、アジア
北朝鮮、東欧など貧困な国多い中で日本が
貧困なったといっても保護はあるわバイトで
生きてけるからね十分に。100均、安いスーパーあるしね
田舎でも親と住んでたりしてね

125 : >>1 米国では農務省が低所得層の子供に朝の無料給食を出し、食べた子供は学業成績が上がるという結果

昼食夜食でも十分な栄養を摂取できなかったから、公的給食で栄養バランスが改善して健康になり学業に安定して取り組めるようになった、ってだけじゃね?

126 : 仕事から帰って、ジョギングして夜は食べない
朝ものすごく腹がへってるので、朝にカレーライスとかがっつり食べる
そして日中活動するからそのカロリーは消費される

どっちみち夜食べたらその後走れないし、
走った後はシャワーしたらもう9時近いから食べない方がいいし。

127 : 熊「体は朝食にいい」

128 : 結局どんな生活しようがすべて遺伝できまるんだよね

129 : ○過去スレのまとめ
・1日1食や2食でも問題が起きにくいのは運動量が少ないニートやデスクワークの人だけ
・朝食を摂る子供の方が成績がいいという調査結果が1の本文でも出ている
 だからスレタイの答えはNO。朝食は摂った方がいい
・普通の人は朝からしっかり食べた方がいい
 胃腸や神経が弱くて朝からしっかり食べると体調が悪くなる人は無理に食べず
 バナナやジュースでもいい。ただしそういう体質の人は全体から見たら少数派
 少数の人にとっての正解をそれ以外の大多数の人に押し付けるのは×
・朝から全く何も飲食しないと脳がエネルギー欠乏を起こす
 だから朝食を食べられない人も少しは飲んだり食べたりした方がいい

130 : 和食が一番良い

131 : 朝昼晩ぜんぶしっかり摂ったら絶対デブるわな
晩飯軽くは寂しすぎる人生だから、朝か昼のどちらかは抜くか軽めにすべき
となるとやはり昼だな
昼飯は外だとろくなもん食えないし、しかも高い

132 : 3食でも腹6分でいいんだよ、満腹感得ようとする強欲さがエゴ
次の食事までに使うエネルギー分だけでいい
仮に3時間歩くなら400カロリーも取れば充分強欲の内

133 : 脳も肉体もまともに使ってないやつは食う必要ない

134 : 時間帯がズレただけで朝食はみんな食べてるよ

昼食(昔で言う朝食)
夕食(昔で言う昼食)
深夜食(昔で言う夕食)

そんなにちゃんと朝にご飯食わせたいなら社会環境を昔に戻せよと
夜はスーパーもコンビニも営業してませんって時代にな

135 : >>1
ナニコレ?迷信以下やんw

136 : 朝と晩、それにおやつがベストなのかなあ。

137 : >>132
多分そういう事なんだろうな、感覚のズレみたいな
昨夜のスレで「朝食は昔から食べない、菓子パン一個しか食べてない」
と言ってるやつが居た

食べてるじゃないかw
ガッツリ定食みたいなじゃないと食べた気になってないんだな、と

138 : >対照群の人々には午前11時までに700kcal以上の食事をとってもらった。

700kcalってカツカレーくらいあるじゃん。
なんでわざわざ700kcalも摂らせるんだよ。

139 : 子供の成績がよくなる結果がでてんじゃん

140 : 朝食わないと健康に悪いってのが単なる迷信というのは何十年も前から
言われている。日本ではいまだにはびこっている。
この迷信ものすごく根を張ってて子供から大人まで誰もが信じている。
朝食わない子供へのしつけでここまで広がってしまった。
真実は、いつ食っても同じ。

141 : 血糖値のコントロールは朝飯抜きより晩飯抜きのほうがやり易い

142 : >朝食に肉を食べることが人間の性欲を増進し

さっそく肉を食ってみる。

143 : いいとかじゃなくて、単純にお腹すく

144 : >>26
実はこれだよね。

145 : 空腹だと頭痛が起こることがあるので、なるべく腹に何か入れたいとは思っている
胃腸が弱いので、あまり食べられないが

146 : 朝食えないって言ってるやつもホテルの朝食ビュッフェは食べる不思議

147 : 何十年も生きてきたらそりゃ体質も生活環境も変わるだろ
いちいちどっちが正しいとか言ってるのが間違いの元
習慣を変える必要は無い

148 : >>55
よう、馬鹿

149 : 毎朝キャベツをコンソメで煮て食べてるんだけど夜ドカ食いしなくなった
具体的には以前はどんぶりメシわしわしだったのが茶碗に普通盛で満足するように
小学生の頃からおっさんになるまで朝はほとんど食べたことないけど
おそらく夜に食いすぎてたから朝いらなかったのかもしれん

150 : こんなの人それぞれだな
栄養関連の情報は大雑把すぎて信用できないものが多い
体質や生活環境や来歴などが大きく関係してくるのに重要な要素を無視した研究は社会的害悪でさえある

151 : 過去スレでも1の記事でももう結論出てるんだよな
朝から食べなくても平気なのはニートとデスクワークの人だけ。あと食べると体調が悪くなる体質の人
朝は食べないっていう人もバナナとか野菜ジュースとか何かしら飲んだり食べたりしてるから
結局朝食抜きはよくないっていう

そして弱い体質の人にしか当てはまらない「朝食を抜いた方が体調がよくなる」っていうのを
なぜか丈夫な体質で仕事がハードな大多数の人にも押し付けるやつらが出てきて同じことを何回も書き込んでる
「3食しっかり食べる人=デブ」っていうレッテル貼りと「成長期の子供は3食食べる必要があるけど
大人は3食じゃ多すぎるから2食にするべきだ」っていうテンプレの書き込みを繰り返すのがこいつらの特徴だ

152 : 朝食べてない=食べた気がしない
朝食べた=食べた気分がする


食べてないのに太る=食べた気がしない
食べたから太る=食べた気がする


脳神経や満腹中枢の問題かもな

153 : >>146
俺からすると朝遅いからかと
9時とかだもの
朝6時から飯は食えない

154 : これは年齢によって変わると思うからなんとも言えないな。
歳をとったら、多分晩飯は早く、少しで良いのがいい。
子どもは朝昼晩しっかりと食べればいい。晩飯を少なくする必要もない。

155 : >>146
それは勿体ない精神の根付きだろ
朝食券ついてるのに朝食べないのは勿体ないからとりあえず何か食べようって感じかと

156 : >>146
朝食ビュッフェに挑むときは前夜は蕎麦程度で当日夜までなにも食わない想定だなw
夜もバイキング食ってから朝もってパターンが観光ホテルだと多いけど無茶すぎんだろ

157 : >>151
肉体労働の人は3食いるってのは実際上その通りと思うが、オフィス勤め人より
たくさんカロリーを取らなければならないという事実を言っているに過ぎない。
内訳はどうであろうと1日の摂取量が同じなら、効果は同じ。
朝食取ろうが取るまいが関係ない。

158 : 体質や運動量とかで違ってくるだろ。

159 : 朝食抜きを続けると胆嚢結石→胆嚢炎になりやすくなるぞ。
ソースは俺。
救急車、入院、手術のコースだったよ。
オニギリ1個でも食っておいたほうがいいぞ。

160 : 食事回数は多い方が体への負担少ないのに
食べる量が増えたらダメだが

161 : 朝は食欲ないから食べないわ
子供の頃からそうだし今さら習慣を変えたくない

162 : >>8
まさにその通り

163 : >>157
オフィス勤めも間食してるくせに食って無いと言うから微妙だなそれ
食って無いの概念がおかしい
飲み物になると食って無いと主張する
エネルギーや栄養になる物は摂取している=食べてるんだよ

164 : >>159
その因果関係は?何でなの?

165 : >>67
お前さんみたいな体質の人の方が少数派なんだぞw
だけど無理すんな。丈夫じゃない人は体をいたわった方がいい

>>157
回数も関係あるだろ?
食事の回数が減るほど体は飢餓状態だと感じて脂肪を溜め込みやすくなる
体を太くする力士は1日2食、減量するボクサーは5食とかそれ以上だ
変な連中の「3食食べる人=デブ」っていうレッテル貼りとは逆に
実際は3食食べる人が引き締まった筋肉質な体で2食のニートはピザ体型が多いと思うぞ

166 : >>165
その理論が正しいなら
3時間ごとにミルクを飲む乳児はどんどん体重減っていくね

167 : ベーコンエッグの正しい作り方を実は知らない

168 : >>166
バカ?

169 : 回数を減らせばたいていの場合、総カロリーは減る
回数少なければ脂肪を溜め込む云々は総カロリーからみれば誤差範囲。
相撲取りは回数の問題でなく摂取総カロリーが全然違う。

170 : オートミールは塩味がきいた味付けがいい
スープ、お茶漬け、お吸い物などの粉末を入れてお湯かけるだけ

171 : >>168
どの辺が?

172 : >>157
効果の中には運動による消費(時間帯)の観点が抜けてるな
朝よく動く人は朝食を摂るべき
人間はエネルギーがロスしてくると効率・能力が落ちる
これ当たり前

173 : >>166
食べない派からすれば液体や飲み物は食べてるに入らないよ
よって乳児は食べていないが正解なんだよ
食べないのに成長するけどw

174 : >>173
溶けてる粉があるから

175 : 朝食の無い家庭ってのもおかしなものだしな

176 : 朝起きたら腹が減っているから食う
それだけのことだろ

177 : >>174
で、ですよね〜
すいません

178 : >>165
その人のカロリー消費具合によるだろう。ぶっちゃけ2回と3回じゃ
余り変わらないと思うよ。食事回数を減らすというか、間隔を開けすぎると
血糖値が落ち切って安定するから逆に空腹感を覚えなくなる。それが
ダイエットに活用されている。体が飢餓と感じて脂肪をため込みやすいのは
日頃の食事がどうのよりむしろ気温差が結構大きい。
冬は溜め込みやすいし、夏は排出しやすい。暑いと「こんなにカロリー要らん」
って体が勝手に摂取を抑え込み、寒い環境に置かれるとカロリーを
沢山取り込もうとする。

179 : >>173
アメリカに多い巨デブの最大の原因は炭酸飲料だって言われてるから
彼らは食べてない扱いになるんだろうか?
それとも連中は起きてる間中ずっとスナック菓子やジャンクフード食べてるから
200kg超えても痩せてる扱い?

180 : 朝食食ってるやつは総じてデブ

181 : デブは朝だろうが晩だろうが食い続けてるよ

182 : >>172
夜勤勤めの人が夕方起きてメシ食うのと同じで仕事の前に腹満たすのは
別にいいんじゃね。

183 : 朝食食べたほうが昼までにお腹が減るし音が鳴る

184 : >>164
ググればすぐに出てくるよ。
「食事と食事の間隔が長くなると、胆汁の濃度が高まり胆石ができやすくなります。とくに朝食を抜くと、間隔が長時間になるので注意しましょう。」
だってさ。

185 : 煽る奴のせいで人々の健康が増々おかしくなっていく・・・

186 : 肉体労働の自分は朝しっかり食べないと辛いんだー

187 : >>180
米とかパンとか麺とかの炭水化物食わなければやせるぞ

188 : >>142
インポ乙

189 : >>121
デブはうつ病気質なのを食い気でごまかしてると思ってた

190 : よく食わないで生きられるな

191 : >>6
菓子パンってチョー高カロリーなんですけどぉワラ

192 : >>184
20代から朝食一切食ってないかーちゃん(60代)は一体何者なんだ・・・

193 : >>178
食事回数を減らすとその分一度にとるカロリーが多くなるから血糖が上がりやすくなる
更に朝食を抜くと15時間くらい食べない時間が続いて飢餓状態になることは実験で分かってる

194 : おはよう
水分とタンパク質だけは取っとけ
つまりゼリー最高

195 : まあ規則正しい生活が体に良いというのも迷信
毎日定時巻労働させる為の迷信でしか無い
食いたい時に食い働きたい時に働くのが一番体に良い

196 : 食べると動くのがおっくうになるからなー
食べないと昼までもたないという感覚もない、昼も抜いても別にかまわない

197 : >>193
一度にとるカロリーが多くなる前提っておかしくないか?
別に朝飯食わないからって昼飯大目に食うわけじゃないのに
そもそも「飢餓状態」ってなに?

198 : 朝は梅干しとお茶だな、
たまに漬物とか。

でも休日は朝から袋麺とか♪

199 : 毎日シスコンと牛乳だけど
シスコンはもうちょっと砂糖減らして欲しい
安いから買うけど

200 : >>197
食べないと溜め込む体になるんだよ
相撲取りと一緒

201 : まあ何が一番体に悪いか。それはな、自分のココロに逆らうことなんだつまり
食べたくないのに食べる食べたいのに食べない
ってことなんだよ。肝に銘じておこうね

202 : ナマポで一日二食は非健康的、非文化的という根拠が崩れました。
「ナマポで一日二食で健康になろう!」

203 : >>200
相撲取りは一日に7000〜8000kcal食うから太ってるんだと思うが。
同じカロリーを3回で食うと太らないの?
例えば江戸時代とか昔は二食が普通だったといわれてたけど
その時代って肥満体ばかりだったの?

204 : >>184
マジかよ。だから俺も胆石できたのか

205 : >>191
別にカロリーのことなんか言ってなくね?
おまえデブだろーワラ

206 : 朝はしっかり、夜は軽く!

207 : ちなみに猫は飼い主が時間を決めて与えてなければ
いっぺんに全部食べずに何度も小分けにして食べる

208 : 朝のフルーツは金

209 : 朝はふつーに、昼食わないで夜は酒のみ

210 : 食いたい物を食いたい時に食いたいだけ食う
健康に良いかどうかなんて知らんわ

と言いつつ今日健康診断でガクブル

211 : 三食ちゃんと食わないと糖尿になる

212 : >>207
猫による
あればあるだけ食べてお腹壊す子もいれば
複数回に分けてちょっとずつ食べる子もいる

213 : >>204
ほうれん草、レタス、ナス、キュウイフルーツ、蕎麦、豆腐、りんご、酒
これら食べ過ぎ
食べない方がいい少量の毒が入ってる

214 : >>203
肉体労働ばかりだろ?

215 : 朝は腹減ってる時以外は、基本食べないw

216 : 成長期の子供と大人は違うよね。
子供は消化も早いし1回の量が少なめだから1日3食しっかり食べるべき。

学校独自で朝ごはんの有無と勉強、運動、保健室利用、病欠とか色々数値化してるけど、全て朝ごはん食べない子のが数値が悪い。

217 : 別に体にいいから食ってるわけでもないしなあ
食べたくないならは好きにすりゃいいけど食べる人にケチ付けるのはやめてね

あとこれ英国のニュースみたいだが
英国人なら朝食だけ食べるのが一番幸せなんじゃないかね?

218 : 原始人の頃は、朝飯なんか食ってなかっただろ。
生き物として体に合ってないんだよ。

219 : 朝食べたがらない子供にもおむすびとお茶、食べられそうならヨーグルトだけはノルマにしてる。炭水化物だけは朝取らないと頭回らない。
朝ご飯抜きは口臭酷いし胃腸によくない。

220 : >>213
全部俺の好きなしかも一応ちゃんとした栄養があって体にいいと言われているものばかりじゃないか
どうすんだよこれ
てか何が含まれてるんだよ

221 : > 朝食に肉を食べることが人間の性欲を増進し、自慰などの
> 好ましくない行動を引き起こすと考え


おまえら、今すぐ肉食うのやめろ!!

222 : 田中修の食事
朝、トースト二枚ジャムとバター
昼前、コンビニチャーハン
昼、唐揚げ4個、ラーメン2玉
夜、王将かビックボーイ
睡眠前、飲むヨーグルト1リットル
現在140キロw首が無いのなw

223 : >>214
平安時代も一日職業に関わらず二食が基本だし
殿様も武士も肉体労働なの?

224 : >>216
朝ごはんは家庭環境を示してるだけでは?「朝ごはんを」じゃ無く

225 : >>139
それだけ愛情と時間をかけた子供なら成績良くなる

226 : >>221
ww

よくないことなのか

227 : >>223
豚みたいにガツガツ食わないし
刀振るのも重いんだぞ

228 : 朝食が健康的かどうかは不明だが
寝る直前に飯を食うのはヤメタほうがいい

229 : >>195
好きなときに好きなように好きなだけやったら、
体の適応能力で太る一方、堕落する一方だな。

体内時計を考えればわかるけど、
日常的に日差しを浴びるから25時間の体内時計が、24時間の自転周期に合わせて修正される。

好きなように暮らしてたら1日1時間ずつずれていくな。

230 : >>227
戦国時代ならともかく、安定した江戸時代だと
一生のうちに一度も刀を使わない武士も結構いたんだけど?

そもそも、繰り返しになるけど、平安〜江戸あたりは肥満だらけだったの?
相撲取りはあの運動量でも太ってるよね?
平安の貴族や江戸時代の武家や殿様が、肥満体だらけだったってソースはいつでてくるの?

231 : 自分の体に聞け
頭脳労働時は昼食うと眠くてしゃあないから昼は食わなかった
いろいろあってかなりハードな労働時は嘘じゃなく朝2合昼2合夜3合の白米は食ってたな

232 : 夜腹が減っても我慢してご飯を食べないで寝ても
朝起きると腹が減ってないから朝飯抜きに成る

夜腹いっぱい飯を食うと腹が減る

夜腹が減って我慢するのは一番つらいが健康に成る

233 : まあ遺伝遺伝言ってる人もいるし
誰もが一日三食、朝食食べて健康なんて事はないだろう

234 : >>224
そうでもないみたいだ。
食べない理由なをかも調べてるけど、用意されてるが「食べたくない」とか「寝てたい」とかも結構居る。

235 : こういう利権ってマスコミがかんでる

236 : 空腹のままだと身体に力が入らない。
少し食べたほうが調子良い。
朝から肉は食べない。魚でもやや重い。
野菜中心。あとはプロテインを少し飲んでる。

237 : >>184
そのソースがいい加減なことを言っている

238 : 朝食抜くと太るって主張がよくわからんのよ

1)朝昼夜合計7000〜8000キロカロリー
2)朝400キロカロリー 昼800キロカロリー 夜600キロカロリー 合計1800キロカロリー
3)昼800キロカロリー 夜600キロカロリー 合計1400キロカロリー
4)昼900キロカロリー 夜900キロカロリー 合計1800キロカロリー

(1)が太るのは当たり前だよな。カロリーオーバーしてるんだから。
この場合、太る原因が「一日二食だから」じゃなく「カロリーオーバーだから」でないの?って思うんだが。

あと、2と4のように「同じカロリー」を二食・三食それぞれ別に食った場合に4だけが太るの?って疑問と
3のように朝食をぬいた「だけ」の場合、カロリーが少なくても太るの?って疑問

ここら辺、何らかの根拠でもあるんかねぇ

239 : 通勤に車の運転する人は
コーヒーと糖分はとった方がいいよな
ぼんやりされちゃたまらんわ

240 : >>234
遅刻するから食べないってのも多いんだよな
遅刻しても良いから食べていけと言える親は滅多にいない
それ言えるだけでガキの朝食率は上がるよ

241 : 大人は1食多くても2食で済むんじゃないか。

242 : >>240
食っても遅刻しないように起きろw

243 : >>238
飢餓状態で消費カロリーをセーブするって話は聞いたことがある

244 : 朝食も取らないし昼食もよく摂らない。
体がものすごく軽く感じるし、だるくないので自分には合っていると思う。

245 : >>240
うちは学校の日は朝食べなきゃ行かせないw
寝坊しても朝ご飯は食べさせる。車で送っていくはめになるけど。

246 : 俺はガム一粒で昼までもつよ(噛みっぱなし)
昼は水分補給してガム一粒で夜までもつよ(噛みっぱなし)

247 : >>242
そう、それ。
朝ごはん食べなきゃ行かせない=間に合うように起きるようになる。

248 : >>56
バロス(・∀・)人(・∀・)

249 : 腹が減ってるときは空
減ってないときは食わない

250 : 朝食べないとうんこが出ないからな

251 : むしろ食べると出ないとも言われてなかった?
3食だと太るからもう2食だわ

252 : 子供は3食食べさせるけど、自分は胃腸がとんでもなく弱いから2日で1食くらいで、食べても1日1食が限界。
コーヒーと白湯、薬は飲んでるけどね。

253 : 体にいいとかじゃなく
食わないと力出ないわ

254 : 理想の食事は
10:00頃にガッツリ食べて、夕方5時頃食べる1日2回が理想
朝は水分補給程度で十分

255 : 相撲取り云々言う奴は相撲取りがめちゃくちゃ食ってる点をスルーするんだよな
あれだけ食えば二食だろうが三食だろうが誰でも太るわ

256 : アメリカが七世帯に一世帯が飢えているという事の方が驚きだよ。

257 : >>252
子供に孤食させてるんか

rm
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